nettansroom.blogg.se

Träning, inredning och mat.

Egentillverkade proteinbars ☺

Kategori: , Recept

Nu är de klara!
 
RECEPT:
4 DL PROTEINPULVER 
3 DL HAVREGRYN 
2 MSK JORDNÖTSSMÖR 
3 MSK KAKAO
2 MSK HONUNG
 
BLANDA I HOP DESSA INGREDIENSER OCH KLIPP 4 FIKON I SMÅBITAR SAMT HÄLL PÅ 1 DL VATTEN!
 
NÄR ALLT ÄR BLANDAT BREDER MAN UT DET PÅ EN PLÅT OCH SMÄLTER 100 GR 70% MÖRK CHOKLAD OCH BREDER ÖVER KAKAN.
STRÖ ÖVER EKOLOGISKA KOKOSFLAKES.
 
LÅT STELNA I KYLSKÅP OCH SKÄR DE SEDAN I BITAR OCH FÖRVARA I FRYSEN!
 
B